腰椎管狭窄患者能否进行跑步运动[朗读]

腰椎管狭窄患者在症状稳如泰山期可以适当启动跑步运动，但应防止猛烈运动，跑步时期也不宜过长。
腰椎管狭窄是一种经常出现的脊柱退行性疾病，关键表现为腰背痛、坐骨神经痛、间歇性跛行等。症状稳如泰山期的患者可以启动适当的体育锻炼，以增强腰背肌力气，缓解症状。
跑步是一种有氧运动，可以增强心肺性能，改善身体的代谢水平。但关于腰椎管狭窄患者来说，过度的跑步或许会造成脊柱受压参与，减轻疼痛症状。
因此，腰椎管狭窄患者在启动跑步运动时要求过度，防止长时期、高强度的跑步运动，可选择慢跑、快走等运动方式，并在运动行启动适当的热身和拉伸，防止突然的猛烈运动，运动时最好佩戴腰围，做好腰部维护。
假设腰椎管狭窄患者出现疼痛、麻木、乏力等症状减轻，应暂停运动，及时就医诊治。