如何处理膝盖滚筋的问题[朗读]

“滚筋”在医学上称为肌肉痉挛，表现为肌肉突然、不自主的强迫收缩。膝盖处出现肌肉痉挛时可经过拉伸、按摩等方法放慢缓解，同时应针对病因启动治疗，经常出现病因有冰冷抚慰、电解质紊乱、运动疲劳等。
拉伸、按摩
出现肌肉痉挛时，可将痉挛的肌肉拉伸，并启动部分按摩，缓解肌肉紧张、僵硬，改善血液循环，缓解疼痛。
2.病因治疗
（）冰冷抚慰：腿部肌肉受寒或在冷水中游泳可惹起肌肉痉挛，应留意保暖。
（2）电解质紊乱：少量出汗、频繁呕吐易造成电解质紊乱，惹起肌肉痉挛。应及时补充电解质，防止脱水。
（3）运动疲劳：运动时肌肉频繁收缩，部分代谢废物堆积，可惹起肌肉痉挛。应在运动前充沛热身，运动后启动拉伸，防止肌肉疲劳。
（4）其他要素：腰椎间盘突出症、脊髓损伤等疾病也可惹起肌肉痉挛，应及时就医，针对病因启动治疗。
出现膝盖处肌肉痉挛时，可先启动拉伸、按摩，假设不能缓解，应及时就医，明白病因，并启动针对性治疗。