如何进行骨折后手腕的运动训练[朗读]

骨折先手段的运动训练是康复环节中的关键环节，可以协助恢复手段的灵敏性和力气，同时增加并发症的风险。以下是一些启动骨折先手段运动训练的建议：
在末尾运动训练之前，请务必来电医生，以确保骨折曾经到达愈合的水平，可以末尾运动。
2. 末尾时，应该缓慢地启入手段的屈伸、旋转和弯曲运动，以防止过度用力造成再次损伤。可以先从较小的角度和较轻的力气末尾，然后逐渐参增强度。
3. 可以经常使用弹力带或其他辅佐设备启动训练，以协助增强手段肌肉的力气。
4. 除了主动运动外，还可以启动一些主动运动，例如让他人协助您悄然地弯曲、旋转和伸展手段。
5. 在运动环节中，应该坚持手段的稳如泰山，防止晃动或歪曲手段。
6. 每天应坚持启入手段运动训练，并逐渐参与训练时期和强度。
7. 在训练环节中，假设出现疼痛或不适，应立刻中止训练，并寻求医生的建议。
要求留意的是，手段运动训练应该在医生的指点下启动，以确保安保和有效性。