完成引体向上后二头肌疼痛的原因是什么[朗读]

成功引体向上后二头肌疼痛，关键与肌肉疲劳、肌肉拉伤、乳酸堆积等要素有关。
肌肉疲劳
引体向上要求少量经常使用二头肌，或许造成肌肉疲劳，出现酸痛。
肌肉拉伤
引体向上环节中，假设姿态不正确或用力过猛，或许造成二头肌拉伤，惹起疼痛。
乳酸堆积
引体向上环节中，肌肉会启动无氧呼吸，发生少量乳酸。假设乳酸堆积在二头肌处，或许惹起部分酸痛。
在启动引体向上等运动时，建议逐渐参与运动强度和时期，防止突然启动高强度运动。一旦出现肌肉疼痛，建议暂停运动，休息一段时期，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。