22岁频繁感冒应如何处理[朗读]

22 岁频繁感冒通常与团体体质较弱、缺乏运动、不良生活习气等要素有关，可经过调整生活方式、适当运动、治疗基础疾病、接种疫苗等方法改善。
调整生活方式
坚持良好的团体卫生习气，如勤洗手、勤通风、防止与感冒患者亲密接触等。同时，坚持良好的作息习气，保证充足的睡眠。
适当运动
适当的运动有助于提高身体素质，增强免疫力，增加感冒的出现。建议每周启动至少 5 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
治疗基础疾病
假设频繁感冒是由于基础疾病造成的，如贫血、糖尿病等，应积极治疗基础疾病，以提高身体的免疫力。
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感的有效方法。建议每年在流感时节来临前接种流感疫苗。
要求留意的是，假设频繁感冒并伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以扫除其他疾病的或许。