为何跑步时会出现腰部疼痛的症状[朗读]

跑步时出现腰部疼痛的症状或许与运动姿态不正确、运动强渡过大、腰肌劳损、腰椎疾病等有关。
运动姿态不正确
假设跑步时姿态不正确，如弯腰驼背、身体过度前倾等，会参与腰椎的压力，容易惹起腰部疼痛。
运动强渡过大
假设往常缺乏锻炼，突然启动高强度的跑步运动，或许会造成腰部肌肉疲劳，甚至惹起肌肉拉伤，从而出现腰部疼痛的症状。
腰肌劳损
常年坚持一种姿态、重复性举措、腰部过度负荷等要素易惹起腰肌慢性劳损，可在运动时（如跑步）出现腰部疼痛的症状。
腰椎疾病
腰椎退行性病变、腰椎间盘突出症等疾病，在跑步时，由于腰椎遭到冲击和压力，可惹起腰部疼痛。
在跑步环节中，假设出现腰部疼痛的症状，建议及时中止运动，留意休息。假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。