40岁腰椎间盘突出病患康复后可否跳绳[朗读]

腰椎间盘突出症患者在康复后，可以适当启动跳绳运动，但应防止过度跳绳或跳绳姿态不正确造成腰部过度受力，以免减轻病情或惹起复发。
跳绳是一项对下肢肌肉力气和协调性要求较高的运动，腰椎间盘突出症患者在康复后可以适当启动跳绳运动，有助于锻炼下肢肌肉力气和协调性，同时也有助于改善心肺性能。
但跳绳时需留意跳绳的时期和强度，防止过度跳绳或跳绳姿态不正确造成腰部过度受力，惹起腰部疼痛。
腰椎间盘突出症患者在康复后，启动跳绳等运动时，如出现腰痛等不适症状，应立刻中止运动，并及时就医诊治。