侧睡压着胳膊是否对健康有害[朗读]

长时期侧睡压着胳膊或许会对身体安康形成一定的危害，关键包括以下几点：
手臂神经受压
侧睡时，假设胳膊被长时期压着，或许会造成手臂神经受压，惹起手臂麻木、疼痛、有力等症状。这或许会影响睡眠质量，并造成手臂的不适感。
手臂血液循环受阻
侧睡时，假设胳膊被压着，或许会造成手臂血液循环受阻，惹起手臂肿胀、疼痛、发凉等症状。这或许会影响手臂的正常性能。
肌肉疲劳
侧睡时，假设胳膊被压着，或许会造成手臂肌肉长时期处于紧张形态，容易惹起肌肉疲劳和疼痛。
为了防止以上不适，建议在睡觉时经常变换姿态，防止长时期侧睡压着胳膊。也可以在睡觉时经常使用枕头或抱枕支撑手臂，以增加手臂受压的影响。