经常拧东西导致手部酸痛，应该如何处理[朗读]

经常拧东西造成手部酸痛，可以经过休息、热敷、按摩、经常使用药物等方法缓解。
休息
让手部失掉充沛的休息，防止长时期重复性的活动，以减轻手部的压力和酸痛感。
热敷
将热水袋或热毛巾敷在手部，有助于促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛。每次热敷 5～2 分钟即可。
按摩
悄然按摩手部肌肉，可以协助清闲肌肉，缓解手部酸痛。
经常使用药物
假设手部酸痛严重，可以思索经常使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
要求留意的是，假设手部酸痛继续时期较长或伴有手部麻木、有力等症状，建议及时就医，以扫除手部神经损伤、腱鞘炎等疾病的或许。