为何女性小腿易患疼痛[朗读]

女性小腿易患疼痛的要素或许有很多，包括肌肉疲劳、不良姿态、缺乏运动、鞋子不适、受伤、关节炎、腰椎间盘突出等。
肌肉疲劳
长时期站立或行走、爬山、跑步或跳舞等运动，或许造成小腿肌肉疲劳和酸痛。
不良姿态
长时期坚持不良姿态，如交叉腿坐姿或长时期穿高跟鞋，或许造成小腿肌肉紧张和疼痛。
缺乏运动
长时期不运动或许造成小腿肌肉力气削弱，容易出现疼痛。
鞋子不适
穿着不适宜的鞋子，如鞋跟过高、鞋底过硬或过软等，或许会影响小腿肌肉的正常运动，造成疼痛。
受伤
小腿肌肉拉伤、伤害、骨折等损伤，或许造成小腿疼痛。
关节炎
膝关节、踝关节等关节的炎症，如骨关节炎、类风湿关节炎等，或许会造成小腿疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出或许会压榨神经根，造成小腿疼痛。
假设女性小腿易患疼痛，建议采取以下措施：
坚持正确的姿态，防止长时期坚持同一姿态，尤其是防止交叉腿坐姿。
2.选择适宜的鞋子，防止穿着不适宜的鞋子。
3.启动适当的运动，增强小腿肌肉力气。
4.假设疼痛继续存在或减轻，应及时就医，启动审核和治疗。