如何应对股四头肌抽筋隔天痛的现象[朗读]

股四头肌抽筋隔天痛通常是由于肌肉过度经常使用或拉伤惹起的，可以经过休息、冰敷、按摩、药物等方法缓解。
休息
在股四头肌抽筋隔天痛的状况下，应该让肌肉充沛休息，防止启动猛烈的运动或长时期的走路。
冰敷
在股四头肌抽筋后的第二天，可以经常使用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在肌肉上，有助于增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～2 分钟，每天可以屡次冰敷。
按摩
在股四头肌抽筋隔天痛的状况下，可以启动适当的按摩，协助清闲肌肉，缓解疼痛。但要留意按摩力度，防止惹起进一步的损伤。
药物治疗
假设股四头肌抽筋隔天痛比拟严重，可以在医生的指点下经常使用一些非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药物。
假设股四头肌抽筋隔天痛继续不缓解，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。