为何在进行高强度运动后会出现腰痛[朗读]

高强度运动后出现腰痛的要素有很多，或许与肌肉疲劳、运动姿态不正确、肌肉拉伤、腰椎损伤等有关。
肌肉疲劳
高强度运动会造成肌肉疲劳，特别是腰部肌肉。肌肉疲劳会造成肌肉酸痛和腰痛。
运动姿态不正确
假设启动高强度运动时姿态不正确，例如弯腰驼背或歪曲身体，或许会造成腰部肌肉和韧带遭到过度的压力和牵拉，从而造成腰痛。
肌肉拉伤
高强度运动或许会造成肌肉拉伤，特别是腰部肌肉。肌肉拉伤会造成部分疼痛、肿胀和活动受限。
腰椎损伤
高强度运动或许会造成腰椎损伤，例如腰椎间盘突出或腰椎骨折等。腰椎损伤会造成腰痛、下肢麻木、有力等症状。
假设在启动高强度运动后出现腰痛，应该中止运动，休息一段时期，假设腰痛继续不缓解，应该及时就医，以便启动诊断和治疗。