长时间坐着是否会导致斜方肌肿大[朗读]

斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，依据其肌纤维走向，可以分为上、中、下三部分。长时期坐着普通不会造成斜方肌肿大，但或许会惹起斜方肌紧张、劳损，出现部分酸痛、肌肉痉挛等症状。
长时期坐着或许会造成颈部、肩部和背部的肌肉紧张和疲劳，其中包括斜方肌。这或许会造成肌肉僵硬、酸痛和疲劳，但通常不会惹起斜方肌肿大。
但是，假设斜方肌自身存在损伤、感染、炎症或其他病变，长时期坐着或许会减轻这些状况，造成斜方肌肿大。
为预防斜方肌紧张、劳损，建议防止长时期坚持同一姿态，定时启动颈部、肩部和背部的伸展和旋转运动，以缓解肌肉疲劳。假设曾经出现肌肉酸痛、僵硬等症状，可以经过热敷、按摩等方式缓解。