趴着导致腰部疼痛应如何处理[朗读]

趴着造成腰部疼痛的经常出现要素有肌肉劳损、腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎等，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。
肌肉劳损
长时期坚持趴着的姿态或许会造成腰部肌肉疲劳，惹起腰部疼痛。这种状况通常采取休息、热敷、按摩等方式即可缓解。
腰椎间盘突出症
趴着时或许会参与腰椎间盘的压力，造成腰椎间盘突出症减轻，惹起腰部疼痛。可以经过药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、物理治疗（如超短波、红外线照射等）、康复锻炼等方法改善。
腰肌筋膜炎
长时期坚持趴着的姿态或许会造成腰部肌肉和筋膜紧张，惹起腰肌筋膜炎，造成腰部疼痛。可以经过热敷、按摩、红外线照射等方式缓解。
假设趴着造成腰部疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。