后腿抽筋后酸疼应如何治疗[朗读]

后腿抽筋后酸疼或许与肌肉疲劳、冰冷抚慰、低钙血症等要素有关，可经过休息、热敷、药物治疗等方法改善。
肌肉疲劳
长时期的运动、爬山等活动，或许造成肌肉疲劳，并引发抽筋。腿抽筋后或许会出现肌肉酸痛。建议启动休息，增加活动，可促进肌肉恢复。也可启动热敷、按摩等方法缓解症状。
冰冷抚慰
在冰冷环境中启动锻炼，如游泳、冬泳，或许造成腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。腿抽筋后或许会出现肌肉酸痛。建议启动热敷，并经过按摩、拉伸等方式缓解症状。
低钙血症
钙离子可以维持肌肉的正常兴奋性。低钙血症或许造成肌肉兴奋性参与，引发抽筋。常出现于孕妇、青少年、老年人等人群。建议遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。日常留意多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。
后腿抽筋后酸疼还或许与腰椎间盘突出症、药物影响等要素有关。如症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗。