如何治疗久坐导致的髋关节酸痛[朗读]

久坐或许造成髋关节周围的肌肉、韧带等软组织出现疲劳、僵硬，甚至惹起髋关节的滑囊炎，造成髋关节酸痛。可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
普通治疗
首先要防止久坐，每隔一段时期起身活动，清闲髋关节周围的肌肉。同时留意髋关节的保暖，防止受凉。
物理治疗
可以经过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
药物治疗
假设疼痛症状清楚，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛。也可以外用双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。
久坐造成的髋关节酸痛还或许是其他要素，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱规范治疗，不要自觉用药。