坐着锻炼是否能缓解腰痛[朗读]

坐着锻炼可以协助缓解一些腰痛，但并非全部腰痛都能经过坐着锻炼缓解，且过度锻炼或许减轻疼痛。
关于久坐不动的人群，腰痛或许与腰肌劳损、腰椎间盘突出等要素有关。坐着锻炼可以增强腰部肌肉力气，维持腰椎稳如泰山性，减轻椎间盘压力，缓解疼痛。
但是，假设腰痛是由于脊柱骨折、腰椎肿瘤等要素惹起的，坐着锻炼或许会减轻疼痛，此时应防止锻炼，及时就医诊治。
要求留意的是，坐着锻炼时，假设锻炼姿态不正确，或过度锻炼，也或许会减轻腰痛。
因此，在启动坐着锻炼之前，建议来电医生意见，了解自己的腰痛要素和适宜的锻炼方式，防止自行自觉锻炼。