如何治疗睡眠时背部肌肉筋膜炎[朗读]

睡眠时背部肌肉筋膜炎通常是由于背部肌肉过度经常使用或长时期坚持一种姿态惹起的，也或许是由于受寒、创伤、免疫要素等惹起的。以下是一些经常出现的治疗方法：
休息
发病时建议卧硬板床休息，不要久坐、久站，不要长时期弯腰。
物理治疗
热敷、红外线照射、超短波、微波等方法可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
运动疗法
在疼痛缓解后，可以启动适当的锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，有助于增强背部肌肉的力气和柔韧性，预防再次发作。
中医治疗
推拿、按摩、针灸等方法也可以缓解背部肌肉筋膜炎的症状。
要求留意的是，治疗方法因集体差异而异，建议在医生的指点下启动治疗。同时，坚持良好的生活习气，如正确的坐姿、站姿、睡姿，防止过度疲劳和受寒等，也有助于预防和治疗睡眠时背部肌肉筋膜炎。