喂奶时脖颈酸痛的应对方法是什么[朗读]

喂奶时脖颈酸痛，经常出现要素有哺乳姿态不良、颈肩部肌肉劳损、颈椎病等。以下是一些经常出现的应对方法：
调整哺乳姿态
哺乳时，宝宝身体紧贴母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头。喂奶时，母亲先用乳头抚慰宝宝口周，待宝宝嘴巴张大后将乳头和大部分乳晕放人宝宝口中，用手扶托乳房，防止乳房堵住宝宝鼻孔。喂奶环节中，母亲可以经过调整宝宝的位置和高度来增加脖颈的用力。
2.启动颈肩部肌肉的拉伸和清闲：喂奶后，可以启动一些简易的颈肩部肌肉拉伸和清闲练习，如颈部左右旋转、前后屈伸、耸肩等，有助于缓解颈肩部肌肉疲劳。
热敷
喂奶后，可以用热水袋或热毛巾对颈肩部启动热敷，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
治疗颈椎病
假设脖颈酸痛继续时期较长，或伴有上肢疼痛、麻木等症状，或许是颈椎病惹起的。建议及时就医，启动颈椎 x 线、ct 或磁共振审核，明白诊断，并启动相应的治疗，如颈椎牵引、按摩、理疗等。
喂奶时脖颈酸痛还或许有其他要素，如颈部受凉、落枕等。假设疼痛严重或继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱治疗。