睡醒后颈椎疼痛的按摩方法[朗读]

睡醒后颈椎疼痛或许与睡眠姿态不当、落枕等要素有关，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方法改善。
普通治疗
假设是睡眠姿态不当惹起，可经过调整枕头高度、改善睡姿等方式缓解。防止长时期伏案任务，适当启动颈部活动。
物理治疗
常用方法包括热敷、超短波、红外线照射等，有助于改善部分血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物治疗
疼痛严重时可在医生指点下经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。
颈椎按摩需慎重，应防止自觉按摩或用力不当，以免减轻症状或惹起损伤。
假设颈椎疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白病因，在医生指点下规范治疗。