小腿酸痛应该如何休息[朗读]

小腿酸痛时应该启动适当休息、热敷、按摩以及药物治疗等。
休息
小腿酸痛通常是由于运动过度或长时期坚持同一姿态等要素造成的，首先要求休息，防止启动猛烈运动，尽量增加站立和行走时期，有助于缓解酸痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾敷在小腿部位，能够促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻酸痛感。每次热敷 5～2 分钟，每天可屡次热敷。
按摩
可以用双手悄然按摩小腿肌肉，从上到下按摩，有助于缓解肌肉紧张和酸痛感。
药物治疗
假设小腿酸痛严重，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛。
假设小腿酸痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。