如何恢复膝盖上左侧的疼痛[朗读]

膝盖上左侧疼痛或许是由于多种要素惹起的，如运动损伤、过度经常使用、关节炎、滑囊炎等。要恢复疼痛，建议先找出要素，然后依据病因启动相应的治疗。以下是一些经常出现的缓解疼痛的方法：
休息
在疼痛时期，尽或许增加活动，防止给膝盖参与担负。必要时可以经常使用拐杖或助行器辅佐行走。
冰敷
在疼痛的早期阶段，可以经常使用冰敷来缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
可以经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。
物理治疗
可以采用物理治疗方法，如按摩、热敷、超短波、红外线等来缓解疼痛和促进康复。
康复训练
在疼痛缓解后，可以在医生或康复师的指点下启动康复训练，以增强膝盖周围的肌肉和韧带，增加再次受伤的风险。
手术治疗
假设疼痛严重或保守治疗有效，或许要求手术治疗。
综述，膝盖上左侧疼痛的恢复要求依据病因启动集体化的治疗。假设疼痛继续或减轻，请及时就医，以取得更好的治疗效果。