午睡时出现呼吸暂停并突然惊醒应如何处理[朗读]

午睡时出现呼吸暂停并突然惊醒或许是一种正常现象，也或许与某些疾病有关。假设只是偶然出现，可以尝试调整睡姿、防止过度疲劳等方式缓解；假设经常出现或伴有其他症状，应及时就医，查明要素并启动相应的治疗。
调整睡姿
假设趴着午睡容易出现呼吸暂停，可以改为仰卧或侧卧，防止压榨气道。
防止过度疲劳
过度疲劳容易造成睡眠过深，容易出现呼吸暂停。因此，建议午睡前不要启动猛烈运动或过度用脑，让身体有适当的清闲和休息时期。
治疗相关疾病
假设呼吸暂停的状况经常出现，或许伴有打鼾、白昼嗜睡、头痛等症状，应警觉患有睡眠呼吸暂停综合征、腺样体肥大等疾病的或许，建议及时就医，启动相关审核和治疗。
综述，偶然出现午睡时呼吸暂停并突然惊醒的状况，可以经过调整生活方式缓解。但假设状况严重或继续时期较长，建议及时就医，以明白病因并采取相应的治疗措施。