半月板术后的勾脚训练应称之为何种运动[朗读]

半月板术后的勾脚训练应称为踝泵运动。
踝泵运动是一种简易易行的下肢性能锻炼方法，经过踝关节的主动屈伸举措，可以促进下肢血液循环，减轻肿胀，预防肌肉萎缩和血栓构成。
详细方法为：患者仰卧或坐在床上，下肢伸展，大腿清闲，渐渐勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限制时坚持 秒钟，然后脚尖渐渐下压，至最大限制时坚持 秒钟，然后清闲，这样一组举措成功。稍休息后可再次启动下一组举措。
踝泵运动的详细训练强度和时期要求依据患者的详细状况启动调整，普通来说，术后第二天就可以末尾启动踝泵运动，每次可以做 2～组，每天可以做 4～6
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