运动后腰部疼痛、无法直起或弯腰应如何处理[朗读]

运动后腰部疼痛、无法直起或弯腰，或许是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等惹起，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法改善。
肌肉拉伤
运动环节中，假设姿态不当、用力过猛，或许造成腰部肌肉拉伤，惹起疼痛、活动受限。应中止运动，尽量休息，防止猛烈活动。可在 72 小时内启动冰敷，之后启动热敷，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。也可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症患者，在启动运动时，或许会减轻椎间盘的突出，压榨神经根，惹起腰痛、活动受限等症状。患者应卧床休息，可遵医嘱经常使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。必要时可启动牵引、按摩、热敷等物理治疗，缓解症状。
腰肌劳损
常年坚持不良姿态、过度劳累等或许造成腰肌劳损，在运动后或许会减轻腰部疼痛、无法直起或弯腰的症状。患者应留意休息，防止过度劳累，可经过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗缓解症状，也可遵医嘱经常使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。
假设运动后腰部疼痛、无法直起或弯腰的症状继续不缓解，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。