应如何通过按摩恢复胸椎侧弯[朗读]

胸椎侧弯通常是由于常年的不良姿态、肌肉不平衡或脊柱病变等要素惹起的。经过按摩可以协助缓解肌肉紧张、促进血液循环，但要恢复胸椎侧弯，还要求结合其他治疗方法，如运动康复、矫形器等。
以下是按摩缓解胸椎侧弯的步骤：
定位疑问区域
让患者站立或坐下，从前面观察脊柱的弯曲状况，找到要求按摩的部位。
清闲肌肉
在按摩前，先启动肌肉清闲。可以经常使用泡沫轴或球，在背部滚动，以缓解紧张的肌肉。
按摩肌肉
找到要求按摩的肌肉，用拇指或掌心启动揉捏、按压等手法启动按摩。重点按摩紧张的肌肉，如斜方肌、竖脊肌等。
拉伸肌肉
按摩完毕后，启动肌肉拉伸。可以经过伸展、旋转等举措，拉伸背部肌肉，以改善胸椎的活动度。
要求留意的是，按摩只是缓解胸椎侧弯的一种方法，不能完全治愈。假设侧弯严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。