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晚上健身后吃什么
[朗读]
回答:
1
2023-10-09 22:14:24
如果不想让自己一晚上的锻炼付诸东流,在
健身
后的饮食尤为重要,下面就来说一下晚上健身后吃什么,一起来看看吧。
晚上健身后吃什么。
1、一般可以吃一些高纤低脂的东西,吃一块全麦面包加一点水果,比如苹果、火龙果。
2、增肌阶段也可以在回家后喝一杯蛋白粉和吃一两根香蕉,也可以吃一些鱼肉和鸡肉。
3、同时想要增肌,就一定要吃得好,建议吃一些坚果,比如杏仁,这是非常有好处的。
以上就是关于晚上健身后吃什么的全部内容。
2023-10-14 00:37:39
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