黄瓜热量是每100g有15大卡。黄瓜是一种低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、低热量,且富含钾的健康食材。
黄瓜的热量是多少。
黄瓜热量是每100g有15大卡。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟,跑步两分钟,或者跳绳1分钟。黄瓜中含有百分之九十七的水分,热量低,所以它对减肥有好处。
每100克黄瓜所含营养素如下。
热量:15、00千卡。
碳水化合物:2、90克。
蛋白质:0、80克。
膳食纤维:0、50克。
脂肪:0、20克。
钾:102、00毫克。
钙:24、00毫克。
镁:15、00毫克。
维生素c:9、00毫克。
钠:4、90毫克。
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黄瓜热量[朗读]
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