黄瓜热量[朗读]

黄瓜热量是每100g有15大卡。黄瓜是一种低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、低热量，且富含钾的健康食材。
黄瓜的热量是多少。
黄瓜热量是每100g有15大卡。吃100克黄瓜相当于要走路4分钟，跑步两分钟，或者跳绳1分钟。黄瓜中含有百分之九十七的水分，热量低，所以它对减肥有好处。
每100克黄瓜所含营养素如下。
热量：15、00千卡。
碳水化合物：2、90克。
蛋白质：0、80克。
膳食纤维：0、50克。
脂肪：0、20克。
钾：102、00毫克。
钙：24、00毫克。
镁：15、00毫克。
维生素c：9、00毫克。
钠：4、90毫克。