早上吃什么早餐对胃更好一些呢[朗读]

早上吃对胃好的早餐推荐如下：
1、粥。粥容易消化，尤其八宝粥适合需要养胃的人群食用。八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用，而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质。
2、酸奶。想要营养较大程度提升，可在摄入足够的碳水化合物后，再喝杯酸奶。酸奶是由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素b。
1、维生素b。
2、维生素b。
6、维生素b12等。
3、烤面包片。烤面包是上班族的首选，早晨时间有限，快捷的烤面包是节省时间的好选择。面包、馒头等都属于碳水化合物。烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。