早上吃红薯真的能减肥吗,有没有人试过[朗读]

吃红薯是否能达到减肥的目的需要因人而异，目前没有统一的说法确定吃红薯一定能够减肥。
同时吃红薯不可过量，红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，会在人体内产生不良反应，红薯里含糖量高，吃多了会产生大量胃酸，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，酸液倒流进食管，会导致人吐酸水。
其次，身体一时吸收不完大量的糖分，剩余的糖分在肠道里发酵，会使肚子不舒服，因此现在流行的红薯养生法并非人人都适合。