经期可以吃随便果吗[朗读]

月经期间，不建议吃随便果。
因为月经期间抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能有食欲差、腰酸乏力等症状。因为月经出血，特别是月经过多的人血浆蛋白、钾、钙、铁、镁等，都会流失。经期由于体内激素分泌急剧下降，使体温也有所下降，容易体寒，随便果里面的成分偏凉。经血是子宫内膜的剥脱，由子宫的收缩将血排出体外。清凉的食物会降低肠胃的温度，影响子宫的收缩，导致很难排出血液，所以会形成血块。为了排出血块，子宫会加大收缩的强度，这会对子宫产生一定的影响。因此，在月经干净过后，补体蛋白、矿物质及补血的食品1～5天。补血的食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、苹果、胡萝卜等。因此，月经期间是不建议吃随便果的。