经期失眠的原因是什么[朗读]

月经是生育期妇女重要的生理现象，指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，月经的形成受体内激素变化的影响，因体内雌性激素与孕激素水平急剧下降后出现的子宫内膜海绵状功能层从基底层崩解脱落的结果，而当体内雌性激素与孕激素水平下降时，除月经来潮，部分女性还会有躯体及精神心理症状，包括心悸、眩晕、头痛、失眠、嗜睡、耳鸣、激动易怒、焦虑不安等，而出现月经期失眠时，首先通过心理疏导，自己要从内心适应月经期的过程，并以乐观的心态相适应，如果失眠严重影响到正常休息，必要时可选用适量镇静药以助睡眠，如睡前服用艾司唑仑2.5mg或谷维素片20mg/次，每日3次，鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，健康饮食等，慢慢调节会逐渐恢复正常睡眠的。