生育能力如何自查[朗读]

男性的生育能力可以通过触摸睾丸、观察精液进行自查；女性生育能力可以通过观察月经进行自查。
生育能力很难进行真正的自查，自查只能是初步的对生殖系统有一个基本的了解，看是否有明显的异常，有的即使有明显异常仍然可以生育，而有人没有自查的异常还是不能生育。如果是想进行生育方面的检查，还是要通过医院，进行正规途径的医疗检查。
男性具有生育能力的基础就是生殖系统有一定数量的正常精子，且能够正常勃起以及进行完整的射精。影响生精、射精过程的因素主要有生殖系统或泌尿系的感染、精索静脉曲张、以及某种原因引起的精子质量低下。如果有久坐、喜好热水泡浴、温泉、蒸桑拿的男性需要注意，这些习惯可能造成精子的质量不佳。此外，可以自行触摸阴囊，若有蚯蚓状的柔软团块，可能是精索静脉曲张，会影响生精。正常的精液是灰白色或淡黄色，如果精液的颜色异常，尤其是血性精液，可能是精囊炎的表现。
女性生育能力主要是有正常的生理周期，以28天为一标准的周期，前后波动不超过7天。如果生理期经常不正常，则需要就医查看是否有排卵功能障碍，比如多囊卵巢综合征的问题。