一周家庭菜谱[朗读]

1、周一：米饭，荞麦大米饭，鸡蛋炒西红柿，拌尖椒拌莴笋条或黄瓜，酱肝片，香菇菜心，海米白菜汤，虾皮冬瓜汤。
2、周二：大米粥，玉米面窝窝头，包子，菜单红烧牛肉，酱青椒土豆丝，红烧丸子，青椒肉丝，汤虾皮番茄汤，鸭子海带汤。
3、周三：炸酱面，红枣大米饭，花生芹菜，肉末烧菜花，黄豆烧牛肉，干煸四季豆，西红柿鸡蛋汤，金针菇紫菜鸡蛋汤。
4、周四：红豆饭，豆浆大米粥，大米饭，鸡肉抄三丁，蒜茸小白菜，青椒芹菜肉丝，爆腌萝卜，鸡块冬瓜汤，紫菜葱花鸡蛋汤。
5、周五：家常烙饼，黄玉米面粥，水饺，黄瓜丝凉拌，炸素丸子，芹菜肉丝，西红柿炒鸡蛋，大白菜豆腐汤，鸡蛋紫菜汤。
6、周六：水饺，面条，米饭，盐水鸭，松仁香菇，芥末菜花，牛肉丝炒黄瓜，凉拌五丝，香菇木耳猪肝汤，大白菜豆腐汤。
7、周日：牛肉炒面，菜包，玉米饭，韭菜猪肉饺子，炝肉丝莴笋、盐水菜心，糖醋白菜，绿豆南瓜汤，鱼头香菇冬笋青菜汤。