带鱼的营养价值及功效是什么[朗读]

带鱼含有蛋白质、维生素a和脂肪，还有多种微量元素，主要的功效有补脾益气、养血补虚、养肝祛风。
带鱼是营养价值很高的食物，含有很多的营养成分，比如蛋白质和维生素a，还有不饱和脂肪酸以及一些微量元素等。带鱼的含有较多的不饱和脂肪酸，而且这种脂肪酸的碳链比较长，有降低胆固醇的效果。带鱼含有较多的镁元素，可以很好地保护心血管系统，能够预防高血压等心血管疾病的发生，经常吃带鱼还能养肝补血，同时还有补脾益气的功效。
带鱼有很好的补虚效果，遇到脾胃虚寒导致饮食减少和食欲不好的情况，吃带鱼可以很好地改善脾胃功能，在进行手术后引起的体虚，也可适当食用带鱼让身体有很好的补充。带鱼还有一个好的功效就是解毒，有感染性疾病的时候，适当吃带鱼可以很好地抑制病毒感染，还有解毒的效果，但对于皮肤过敏的人来说，有一定的禁忌。