益生菌可以长期服用吗[朗读]

益生菌不可以长期服用。
益生菌指含活菌(或)包括菌体组分及代谢产物的死菌的生物制品，经口或其他黏膜投入，旨在黏膜表面处改善微生物与酶的平衡或刺激特异性与非特异性免疫。目前较为常用的益生菌种类有鼠李糖乳杆菌、罗伊乳杆菌、嗜酸乳杄菌、保加利亚乳杄菌、双歧杄菌、粪肠球菌、尼氏大肠埃希菌和酪酸梭菌菌株。益生菌在消化道存活，并且能在宿主消化道定植并发挥相应的生理作用，如增加机体中的抗体滴度、增强巨噬细胞活性、提高杀伤性t细胞的数量，以及增加干扰素水平、增强机体免疫功能。益生菌代谢后还能降低肠道中的ph，促进钙、铁、维生素d的吸收，并参与体内多种维生素的合成和吸收，从而实现微生态保护和免疫增强效应。
因此，有益菌本身只是对人体健康有益的活菌，不可以长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。