夜间失眠怎么治疗[朗读]

夜间失眠是有多种原因的，根据病因治疗才是最恰当的，必要时可口服辅助睡眠药物。
失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。1.睡眠卫生教育和心理治疗：首先让患者了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。尽量不要饮酒，午后和晚间不要饮茶或含咖啡因的剧烈的体育运动，如果上床后15-20分钟仍为人睡则起床到另外房间做一些其他事情，有睡意时再回。无论在夜间睡眠多久，早晨应定时起床等。此外睡前适当进食可以帮助入睡。磁疗、音乐疗法、推拿、按摩、针灸等皆可尝试。2.必要时可口服辅助睡眠药物：入睡困难（三唑仑、咪达唑仑）；睡眠浅（艾司唑仑）；早醒（地西泮、氯硝西泮）等。新型药物如佐匹克隆、唑吡坦等成为治疗失眠的一线药物。