备孕期不能吃什么[朗读]

在备孕期间不能吃的食物有：辛辣的食品、含糖分高的食品、腌制类食品、含有咖啡因或者酒精的食品。
在怀孕之前，做好备孕工作是很有必要的。在饮食方面也需要注意到哪些食品是不适合食用的：
（1）辛辣类食品：因为长期食用辛辣食物，容易让人的消化功能紊乱，造成胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等情况。
（2）含糖分高的食物：如果在备孕期间，经常食用高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，甚至存在潜在糖尿病证的情况。特别在怀孕后，孕妇还保持着这种习惯，那么会出现孕期糖尿病。
（3）腌制类食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，这些成分经常食用对身体不好。在怀孕期间，孕妇如果经常吃腌制食品，会容易出现流产、早产等情况。
（4）含有咖啡因或者酒精食品：因为咖啡因会在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，如果长期食用这些食品或饮品的，会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。由于酒精可以没有经过阻碍就进到胎盘，所以经常饮酒或者食用酒精类食品的孕妇要注意了，因为酒精容易造成婴儿畸形和智力迟钝。