低血压有哪些注意事项[朗读]

低血压是指成人收缩压＜90mmhg（12.0kpa）和舒张压＜60mmhg（8.0kpa）。低血压患者日常注意事项如下：
⑴饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食：适当补充维生素 c、维生素 b 族等。适当饮用咖啡、可可和浓茶。适当增加食盐量，同时多饮水；可适量常吃胆固醇含量高的食物，如蛋类、鱼子、动物肝脏等。
⑵宜吃补气血、温补脾肾的食物：如莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生等。
⑶宜吃调节血压的滋补品：如桂圆肉、人参、黄芪等，并注意加强营养。
⑷加强体育锻炼，保证充足睡眠，避免劳累或长时间站立，长期卧床的病人、老年人起床、坐立时动作应缓慢，避免体位性低血压发生。
⑸发生头晕应立即卧床休息，站立时下肢交叉有利于血压升高。