榛子功效与作用[朗读]

榛子的功效与作用如下：
1.榛子含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白和胆固醇的水平，可软化血管，预防高血压、动脉硬化及心脏病等心血管疾病。
2.榛子含有丰富的磷，磷有益于牙齿，也是构成人体骨骼的主要成分。
3.榛子含有丰富的钾和铁，可增强体质、抵抗疲劳、预防贫血、延缓衰老。
4.榛子含有丰富的维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素e和维生素k等，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的生长以及神经系统的健康，有延缓衰老、防止血管硬化的作用。也具有促进消化，增进食欲，提高记忆力的功效。
5.榛子中所含紫杉醇具有抗癌作用，可辅助卵巢癌、乳腺癌及其他癌症的治疗，可延长病人的寿命。