大腿股骨干骨折，做髓内钉手术，已经3周了，怎么锻炼[朗读]

骨折肢体经过长期固定后，常常引起关节活动障碍，甚至完全僵硬。因此，早期功能锻炼是预防关节活动障碍最主要的措施，具体时间需根据骨折的部位、年龄及程度来决定。具体方法是，首先是抬高患肢，消除肿胀，同时进行未固定的关节锻炼。此外还应作肌肉收缩锻炼。有些骨折经手术作了坚强的内固定，即可早期练习关节活动，有些必须稍晚些锻炼，此时的功能锻炼必须在医生的指导下进行。