1、性反应是否变化
手|淫|射|精或高|潮的时间逐渐延长，手|淫刺激一次比一次强烈才能达到满足，属于手|淫过度。如果出现时间越来越短，则走入另一个极端，也属于过度。
2、是否迷恋
只要看小说或者情色电影，就一定会手|淫自慰，或者头脑中常出现性的问题，即使不受影响，属于过度。
3、次数是否过多
手|淫次数人人都不同，随各人的身体状况、心理状态不同而不同，并无固定的标准，但最好是一周1次左右。如果每天都手|淫，或者一天手淫2-3次，则属于手|淫过度。
4、体质是否减退
如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。
5、性器官是否不适
如果手|淫后，性器官出现隐痛、麻木等不适症状，或手淫后出现排尿不适或尿道尿道烧灼样不舒适现象，都属于手|淫过度。
