有利于保护嗓子的食物有苹果、梨、樱桃、甘蔗、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。
1、梨：梨子甘甜可口，水分含量很高，味甘酸，性凉。它有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素c，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。
2、樱桃：樱桃是滋补类的水果佳品，吃樱桃对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。因此如果喉咙不舒服的话，吃点樱桃是比较有帮助的。
3、甘蔗：甘蔗非常甘甜，味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴。
4、食用黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥等这些清淡食品。它们有益于润喉、清嗓和开音。
1、梨：梨子甘甜可口，水分含量很高，味甘酸，性凉。它有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素c，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。
2、樱桃：樱桃是滋补类的水果佳品，吃樱桃对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。因此如果喉咙不舒服的话，吃点樱桃是比较有帮助的。
3、甘蔗：甘蔗非常甘甜，味甘，平，无毒。主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴。
4、食用黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥等这些清淡食品。它们有益于润喉、清嗓和开音。