所需食材:牛油果1个,芒果1个,圣女果15个,紫甘蓝3片,柠檬半个,食盐、黑胡椒、橄榄油适量。牛油果沙拉的制作方法:
1、备齐材料,洗净水果蔬菜。
2、小番茄控干水分后对半切,紫甘蓝叶撕小片。
3、芒果去皮切成块状。
4、牛油果对切轻旋后掰开取出果核后切成片状。
5、所有处理好的水果蔬菜放入大的色拉盆中。
6、倒入橄榄油。
7、柠檬切开后,挤入半个量的柠檬汁。
8、加适量盐及黑胡粉调味,拌匀即可食用。
1、备齐材料,洗净水果蔬菜。
2、小番茄控干水分后对半切,紫甘蓝叶撕小片。
3、芒果去皮切成块状。
4、牛油果对切轻旋后掰开取出果核后切成片状。
5、所有处理好的水果蔬菜放入大的色拉盆中。
6、倒入橄榄油。
7、柠檬切开后,挤入半个量的柠檬汁。
8、加适量盐及黑胡粉调味,拌匀即可食用。