面临严重牙菌斑问题应如何处理[朗读]

牙菌斑是一种口腔细菌薄膜，会在牙齿外表构成黏性堆积物。假设牙菌斑疑问严重，可以思索以下几种处置方法：
刷牙
刷牙是去除牙菌斑最基本的方法。经常使用含氟化物的牙膏和正确的刷牙技术可以有效地增加牙菌斑的构成。
经常使用牙线
牙线可以肃清牙齿之间的牙菌斑和食物残渣。经常使用牙线时应该悄然地将其穿过牙齿之间的缝隙，防止过度用力。
经常使用漱口水
漱口水可以协助杀死口腔中的细菌，并增加口臭。但是，过度经常使用漱口水或许会破坏口腔中的有益菌群，因此应该在医生的建议下经常使用。
活期洗牙
活期洗牙可以去除牙齿外表的牙菌斑和牙石，并预防牙周疾病。
改动饮食习气
尽量防止食用过多的糖分和酸性食物，这有助于增加牙菌斑的构成。
戒烟限酒
吸烟和饮酒会损害口腔安康，造成牙菌斑疑问好转，因此应该戒烟限酒。
假设以上方法无法处置牙菌斑疑问，建议来电专业牙医，以确定更有效的治疗方案。