孕妇口腔溃疡应该进食哪些食品[朗读]

孕妇出现口腔溃疡可以多吃一些富含维生素 c、b 族维生素、锌等微量元素的食物，以促出口腔溃疡的愈合。以下是一些适宜孕妇口腔溃疡患者食用的食物：
水果
柑橘、草莓、猕猴桃、鲜枣、沙棘、柠檬、柿子、苹果等富含维生素 c，有助于口腔溃疡的愈合。
蔬菜
菠菜、油菜、苋菜、西兰花、胡萝卜、南瓜等富含维生素 c 和 b 族维生素。
粗粮
燕麦、全麦面包、糙米、全麦面条等富含锌、b 族维生素和纤维素。
豆类及其制品
黄豆、绿豆、豆腐干、豆腐皮等富含锌、蛋白质和 b 族维生素。
坚果
核桃、腰果、杏仁等富含锌、维生素 e 和 b 族维生素。
生物性食品
瘦肉、鱼类、家禽、鸡蛋等富含优质蛋白质和 b 族维生素。
要求留意的是，假设孕妇口腔溃疡严重，或继续时期较长，建议就医来电医生。同时，坚持良好的口腔卫生习气、充足的休息和过量的运动，也有助于口腔溃疡的康复。