车厘子一次能吃多少才合适[朗读]

车厘子属于水果，中国居民膳食指南（222）介绍水果每日摄入量为2-35克。但是，每团体的身体状况和食欲都不同，详细的食用量还需依据团体状况而定。
车厘子是一种营养丰厚的水果，含有维生素、矿物质和纤维素等营养成分，过量食用对人体有益。但是，车厘子中含有一定的糖分和热量，过量食用或许会造成消化不良。
因此，建议过量食用车厘子，一次性不要吃太多。另外，关于糖尿病患者或其他要求控制血糖的人群，建议在医生或营养师的指点下食用。