黄斑萎缩应该吃哪些水果和蔬菜[朗读]

黄斑萎缩是一种影响视网膜黄斑区的疾病，或许造成中心视力降低、色觉异常等症状。在饮食方面，黄斑萎缩患者可以多吃富含抗氧化剂、维生素和矿物质的水果和蔬菜，以协助维护眼睛安康。以下是一些适宜黄斑萎缩患者食用的水果和蔬菜：
水果
蓝莓、覆盆子、草莓、猕猴桃、橙子、柚子、橘子、芒果、哈密瓜、木瓜等富含维生素 c 和抗氧化剂的水果，有助于维护视网膜安康。
蔬菜
菠菜、甘蓝、西兰花、胡萝卜、南瓜、红薯等富含β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质的蔬菜，这些营养素有助于维护眼睛安康。
另外，黄斑萎缩患者还应坚持安康的生活方式，如戒烟限酒、控制血压和血糖、坚持适当的体重等，这有助于减缓疾病的进度。同时，患者还应活期启动眼部审核，及时了解病情的变化。