10岁女孩眼压高应该食用何种食物[朗读]

关于 岁女孩眼压高的状况，没有特定的食物可以降低眼压，但是可以经过一些安康的饮食习气来协助控制眼压，例如：
多吃富含维生素 c 和
e 的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜、西兰花等，这些营养素有助于维护眼睛安康。
2.多吃富含锌的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等，锌关于眼睛安康也有一定的益处。
3.多吃富含叶黄素和玉米黄质的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些营养素有助于维护眼睛黄斑。
4.防止食用过多的咖啡因和酒精，这些物质或许会参与眼压。
5.坚持饮食平衡，控制体重，防止过度瘦削，由于瘦削或许会参与眼压。
另外，还应防止长时期盯着电脑屏幕、看电视或玩手机，活期启动眼部审核，遵照医生的建议启动治疗。